VUOI ELEVARE LE PERFORMANCE SPORTIVE ALLA MASSIMA POTENZA?
ALLENA ANCHE LA TESTA!
Con il percorso teorico e pratico per atleti, allenatori, tecnici sportivi e genitori, per una mente in perfetto equilibrio con il corpo.
FLESSIBILE
Sei tu a scegliere quando attivare il percorso
PRATICO
Impari con pratiche dritte al punto
ETICO
Promuovi una cultura sportiva più sana e di fair play
ATTESTATO
Ottieni l’attestato di partecipazione
La formazione per allineare mente e corpo nello sport
Il Benessere Psicologico nello sport ha un peso piuttosto preciso nella buona riuscita di una performance: almeno la metà! Secondo diversi studi, l’atteggiamento mentale determina per un buon 40-50% l’esito della gara e fino al 90% in quelle olimpiche.
Con SportivaMente scoprirai come potenziare mente e corpo all’insegna di una cultura sportiva sana, etica e orientata al benessere.
Cosa imparerai a fare
- Migliorare la prestazione con lo sviluppo delle abilità mentali
- Rafforzare la leadership, la comunicazione e il lavoro di squadra
- Prevenire stress, burnout e l’abbandono sportivo (drop-out)
- Costruire un ambiente motivante, sostenibile e inclusivo per tutti i protagonisti
- Adottare i principi di nutrizione corretti, scansando la cattiva informazione
SportivaMente: un corso per tanti obiettivi
Dirigenti
Comprendi le dinamiche dello staff e migliora il clima organizzativo
Allenatori
Potenzia la comunicazione efficace, sviluppa abilità di coaching mentale e gestisci lo stress del gruppo
Atleti
Gestisci l’ansia da prestazione, aumenta la concentrazione e la fiducia in te
Genitori
Impara a sostenere i figli senza pressioni, valorizzando l’impegno più che il risultato
Il programma del corso di Psicologia dello Sport e Mental Training
11 moduli tra pratiche e teoria
Lezioni online e in presenza da 2 o 1,5 ore in una formula blendeed tutta in equilibrio tra teoria e coinvolgimento pratico. Ti aspettano lezioni interattive, esempi pratici, role playing, casi di esperienze reali, questionari psicologici (non clinici) e materiali didattici pronti all’uso.
Sei un genitore? Puoi scegliere di frequentare il corso completo o solo i moduli dedicati a te.
Dai un’occhiata ai moduli e inizia a ragionare sulle abilità che vuoi potenziare.
Modulo 1: Introduzione alla Psicologia dello Sport
Online – 1,5 ore
- Cos’è la Psicologia dello Sport
- Mente e prestazione sportiva
- Ruoli e responsabilità psicologiche nel contesto sportivo
Modulo 2: Comunicazione efficace
In presenza – 2 ore
- Tecniche di ascolto attivo
- Feedback costruttivo
- Gestione dei conflitti
Modulo 3: Motivazione e obiettivi
Online – 1,5 ore
– Adatto anche ai Genitori
- Analizzare i modelli di Leadership
- Motivazione intrinseca ed estrinseca
- Il ruolo di allenatori e dirigenti nella motivazione
- Motivazione dei giovani atleti
- Obiettivi ben formati
Modulo 4: Gestione dello stress e dell’ansia
In presenza – 2 ore
- Stress positivo e negativo
- Ansia da prestazione
- Tecniche di rilassamento e respirazione
- Routine pre-gara
Mod. 5: Concentrazione, attenzione e Mental Training
In presenza – 2 ore
- Focalizzazione attentiva
- Visualizzazione e imagery
- Dialogo interno (self-talk)
- Allenamento mentale integrato
Modulo 6: Team, dinamiche di gruppo e clima sportivo
In presenza – 2 ore
- Coesione di squadra
- Ruoli e responsabilità
- Valori, etica e fair play
- Costruzione del clima positivo
Modulo 7: Gestione dell’errore, resilienza e mentalità di crescita
In presenza – 2 ore
- Errore come opportunità
- Resilienza sportiva
- Autostima e fiducia
- Prevenzione burnout e drop-out
Modulo 8: Applicazione, pratiche e case study
In presenza – 2 ore
- Analisi di casi reali
- Simulazioni e role playing
- Costruzione di un piano mentale personalizzato
- Discussione finale
Modulo 9: Alimentazione nello sport
Online – 1,5 ore
– Adatto anche ai Genitori
- Principi di nutrizione
- Nutrizione nello sport
- Timing dei pasti e macronutrienti
- Gli integratori
- Casi pratici e discussione
- Considerazioni finali
Modulo 10: Sport e disabilità
Online – 1,5 ore
– Adatto anche ai Genitori
- Accoglienza e gestione di un atleta con disabilità
- Conoscenza dei Disturbi del Neurosviluppo
- Analisi del comportamento e sport
- Inclusione e squadra
- Più consapevolezza e autostima con lo sport
Modulo 11: Tifare consapevolmente
Online – 1,5 ore
– Adatto anche ai Genitori
- Autostima e autoefficacia
- Regole per il bordo campo
- Analisi del comportamento e sport
- Feedback costruttivo
Chi saranno i tuoi docenti
Dott. Antonio Giuseppe Federico Livrieri
Psicologo dello Sport, Mental Coach, Allenatore e Formatore di 2° Livello, Laurea in Pscicologia Clinica e dell’intervento Sociale, Master in Psicologia Digitale, Master in Sport Psychology for Athletes Devolopment University of Barcellona.
Dott. ALICE SCATTOLIN
Psicologa, Consulente in analisi del comportamento; Docente; Formatrice per docenti, genitori e personale educativo; Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e dell’Intervento Sociale; Master di 1° e 2° Livello in Applied Behavior Analysis (ABA).
Dott. MATTEO FIORAVANTI
Biologo nutrizionista, Laurea di 2° Livello in Alimentazione e Nutrizione Umana, Laurea di 1° Livello in Scienze Biologiche, 31° Corso ECM di Alimentazione e Nutrizione Umana, Corso di alta formazione in Nutrizione e Integrazione Sportiva della scuola SANIS.
Il costo del corso di psicologia dello sport e mental training SportivaMente
PERCORSO COMPLETO: 250 €
SCONTI (CUMULABILI):
- 10% per prenotazione anticipata di almeno 1 mese
- 10% per iscrizione di gruppo (almeno 3 partecipanti della stessa società)
PERCORSO PER GENITORI: 100 €
SCONTI (CUMULABILI):
- 10% per prenotazione anticipata di almeno 1 mese
Info e iscrizioni
Contattaci oggi stesso per iscriverti a SportivaMente!
Telefono: 0372 187 7838
Mail: poliambulatorio@merakisociale.it
Front Office: sede Meraki in via Dante,132, Cremona e in via Azzo Porzio, 73, Casalmaggiore
Orari Front Office Cremona: dal lunedì al venerdì h 9-12 / 13-18
Orari Front Office Casalmaggiore: martedì e giovedì h 11-15
FAQ: domande che potresti farti
Il corso è rivolto solo ad atleti professionisti?
Assolutamente no! SportivaMente è progettato per chiunque viva il mondo dello sport: atleti amatoriali e agonisti, allenatori di ogni categoria, dirigenti e genitori. Le dinamiche psicologiche come l’ansia da prestazione o la motivazione riguardano il bambino che inizia a giocare così come il campione olimpico.
Cosa si intende per “Mental Training”?
Il Mental Training è l’allenamento sistematico delle abilità mentali (come concentrazione, gestione dello stress e fiducia in sé stessi). Proprio come si allenano i muscoli in palestra, si può allenare la mente a rimanere focalizzata e resiliente durante la gara.
Sono un genitore: perché dovrei seguire alcuni moduli?
Il ruolo del genitore è cruciale per la crescita dell’atleta. Spesso, senza volerlo, la pressione familiare può causare stress o l’abbandono precoce dello sport. I moduli adatti ai genitori (come “Tifare consapevolmente”) offrono strumenti pratici per diventare il miglior supporto emotivo per i propri figli e figlie, valorizzando l’impegno e il percorso.
Puoi scegliere il Percorso Completo da 11 moduli per una formazione a 360°, oppure optare per seguire solo i moduli adatti ai genitori.
Come funzionano le lezioni “Blended” (online e in presenza)?
Il corso alterna comodità e interazione. Alcuni moduli teorici si svolgono online (piattaforma Zoom/Meet), mentre i moduli più operativi (come quelli sul Team Building o le simulazioni) si tengono in presenza per permetterti di sperimentare dal vivo le tecniche apprese attraverso role playing e lavori di gruppo.
Dove si svolgono le lezioni in presenza?
Alle nostre sedi di Cremona o Casalmaggiore. Puoi scegliere la sede più vicina a te. Inoltre, quando una Società Sportiva iscrive molti partecipanti, può richiederci di fruire delle lezioni direttamente presso la società stessa.
Viene rilasciato un attestato alla fine del corso?
Sì! Al termine del percorso riceverai un Attestato di Partecipazione, prefetto per arricchire il tuo curriculum.
Sono previsti degli sconti?
Certamente. Crediamo molto nel lavoro di squadra: per le iscrizioni di gruppo (minimo 3 partecipanti della stessa società) è previsto uno sconto del 10%.
Inoltre, abbiamo previsto uno sconto del 10% anche per chi prenota con un mese di anticipo.
I due sconti sono cumulabili!